2014年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 12日:
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2097 kcal
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脂質: 29.85g | たんぱく質: 88.41g | 炭水化物: 268.51g.
朝食: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Nabisco Clube Social Integral. 昼食: Fricassê de Frango, Suco de Laranja Natural, Royal Gelatina Cereja, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Cerveja, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Club Social Integral. もっと...
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週に7 kg増量中
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