ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 23日:
|
1595 kcal
|
脂質: 74.50g | たんぱく質: 67.49g | 炭水化物: 167.53g.
朝食: Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Siyah Zeytin, Nescafe Sade, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Karışık Yeşil Salata, Kapuska, Yoğurt. 軽食/その他: Elite Detox Yeşil Smoothie, Elma, Eti Karam Bitter, Muz, Ayran, Süzme Peyniri (Yağsız), Tam Buğday Ekmeği, Nescafe Sade. もっと...
|
|
コメント
Günlük öğünüm beyaz peynir, tam buğday ekmeği
2022年 04月 23日 投稿者: romeobayraktar2318
|
bir gün içinde mi sadece bunları yiyorsunuz 😱
2022年 04月 23日 投稿者: slamsym
|
Bol bol yürüyüş yapıyorum bir de
2022年 04月 23日 投稿者: romeobayraktar2318
|
Bol bol yürüyüş yapıyorum bir de
2022年 04月 23日 投稿者: romeobayraktar2318
|
Çok az ama nasıl dayanıyorsunuz
2022年 04月 23日 投稿者: slamsym
|
Acil bir kaç kilo vermek istiyorum
2022年 04月 23日 投稿者: romeobayraktar2318
|
Bence yanlış yapıyorsunuz hep kas kaybedersiniz bu şekilde vicudunuz daha biçimsiz görünür. Zaten bir kaç kilodan kastınız 3-5 kilo ise zaten kısa zamanda verirsiniz. Kendinize eziyet etmeyin bence
2022年 04月 23日 投稿者: slamsym
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|