isnardcostaの日記, 2022年 04月 22日

👏👏👏👏👏 Parabéns, siga firme em frente 💪💪💪 

@isnardcosta posso te garantir que vc já é um vencedor, pois vejo que faz todas as ações com planejamento e desse jeito não tem como dar errado, estou na mesma jornada e em um ano e quatro meses já se foram embora quase 75kg, isso ganhando massa magra nós últimos meses, sem contar a saúde que todos índices melhoraram radicalmente  

Top, boraaaa lá 💪🏻 

@KellyFranciany obrigado por acreditar, cada comentário de dá um Gás rs. 

@RenataMMendes Parabéns pela conquista, isso nos incentiva muito. 

@Vinifcosta Nossa 75kg eliminados imagino a luta e a alegria de cada vitória. Demorei para tomar essa atitude, e agora 1 mes depois vejo que estou me adaptando de certa forma, que não estou sentindo que estou em uma dieta.  

@Ericafit1 Cada kilo perdido é uma conquista, quebrar a meta principal em pequenas metas tem ajudando muito.  

Meu amigo @isnardcosta eu demorei 2 anos apenas me preparando psicologicamente e estudando sobre vários assuntos ligados ao emagrecimento saudável, isso me fez começar sem nenhuma recaída, pois como vc disse não me sinto em uma dieta e sim em um novo estilo de vida  

Que bacana! Parabéns 

Foco! Você consegue! 💪🏻 

Parabéns 💪🏾💚 

👏👏👏👏🥳🥳🥳🥳 

Que alegria, avante!! Não desistir é a vitória de cada dia  

parabéns!!!!! 

Sempre, disciplina, um dia de cada vez, mas preferencialmente todos os dias; parabéns! 

Perdi 8kg com 2 meses de JI. Vai aumentando os protocolos aliados a Low Carb. 24hs, 36hs e assim por diante. Vai te fazer um bem danado! Não desista! 

@isnardcosta meu amigo torço muito por você. 🥰 

Parabéns irmão por atingir a primeira meta com sucesso!!! Bóra lá e segue firme, força, foco, e fé que tudo vai dar certo... Basta vc acreditar em você, não dar ouvido as coisas negativas que possam te falar no caminho... Tmj 👊😉. Qualquer coisa que precisar, seja dica, até mesmo jogar papo fora estamos aí!!!