2022年 04月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 22日:
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1149 kcal
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脂質: 26.29g | たんぱく質: 68.86g | 炭水化物: 161.98g.
朝食: Café com Açúcar, Pão Francês, Queijo Minas, Maçã. 昼食: Batata Doce, Abobrinha, Manga Palmer, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Coxão Mole Cozido. 軽食/その他: Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Pão de Queijo. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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