|
А вы знали сколько калорий в целой шаурме? Я - нет. Че там, овощи свежие, мясо, соус да лаваш. Полезно же. Приготовила сегодня на завтрак себе домашнюю шаурму. Подсчитала и очень офигела 😂😂 в целой шаурме стандартного размера у меня вышло 900 ккал. Позавтракала так позавтракала. И это ещё я не использовала масло)) когда начинаешь считать калории, узнаёшь много интересного
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 22日:
|
2231 kcal
|
脂質: 122.06g | たんぱく質: 93.44g | 炭水化物: 187.57g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Шаурма. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов. 夕食: Большая Кружка Молоко 2,5%, Большевик Медвежонок Барни. 軽食/その他: Простоквашино Кефир 2,5%. もっと...
|
|
 コメント
как-то больно много, у меня получается в 2 раза меньше, и это я туда ещё сыр кладу. А зачем в шаурме масло ?
2022年 04月 21日 投稿者: имякакоето
|
Наверное, вы что-то не так посчитали или делаете ее из жареной свинины с майонезом и 50 см в длину😂😂😂
2022年 04月 21日 投稿者: zvedga
|
У меня примерно так же выходит. При чем в моём дефиците на 1700-1900, такой порции в 350-400 гр вполне комфортно 😅
И я не заморачиваюсь с ее пэпэшностью, херачу обычный лаваш, соус тартар, сыр квадратиками, овощи, жарю курицу, картоху фри. Выходит по-царски. Я так рецепт и назвала, кстати, шава по-Царски 😂
2022年 04月 21日 投稿者: saint__toxic
|
Всё я правило посчитала. Лаваш и сыр Мега калорийные, больше половины всей калорийности вышли.
2022年 04月 21日 投稿者: _lovelatka_
|
🙋Приглашаю в бесплатный чат здорового питания и лёгкого похудения, я после родов похудела на 20кг без спорта👍 89532157235
Бесплатный чат
2022年 04月 22日 投稿者: Раиса11111
|
Раиса11111, можно не засирать своей херней мой журнал?
2022年 04月 22日 投稿者: _lovelatka_
|
😳😳😳 какого размера Ваша шаурма или что Вы туда положили?
У меня выше 400 к никогда не получалось и это учитывая соус типа кетчанеза)))
2022年 04月 22日 投稿者: Avory_anna
|
Это вы ещё в БЖУ не углублялись)) там ещё страшнее узнавать) но интересно)
2022年 04月 22日 投稿者: Margaritka47
|
Обычный армянский лаваш, сыр 1-2 листа, морковка по-корейски, жаренная в масле курица, помидор, огурец, салат какой-нибудь, соус- горчица, майонез, кетчуп, табаско, чеснок, сметана, укроп. Ну вот такая макс на 600 получалась.
2022年 04月 22日 投稿者: Avory_anna
|
Бжу меня не интересуют. Размера моя шаурма «среднего» по стандартам шаурмячной. Не с гулькин нос, а такая хорошая. Милая девушка, у которой вся шаурма выходила на 400 ккал, из чего был ваш лаваш? Из капусты нори? Ибо калорийность обычного тонкого лаваша 290 ккал, а его у меня было 163 грамма. Калькулятор дать?
2022年 04月 22日 投稿者: _lovelatka_
|
А вот про БЖУ зря не интересует, он не меньше помощник в похудении чем калорийность.
Как только поймёте главный принцип, начнёте худеть без голода и нервов.
2022年 04月 22日 投稿者: Avory_anna
|
Знаете, я периодически худею всю свою жизнь и уж что-то за эти годы да научилась понимать.
2022年 04月 22日 投稿者: _lovelatka_
|
Нууу если соус на майонезе сделать классическом,да не экономить на лаваше,вполне может быть
2022年 04月 22日 投稿者: Котя_на_диете
|
Да, соус на классическом мазике с кефиром) и лаваш решила полностью использовать, ничего не отрезать
2022年 04月 22日 投稿者: _lovelatka_
|
Вы знаете, "я всю жизнь худею и снова я тут" говорит только о том, что Вы в этом как раз ничего не понимаете.
Не буду лезть с непрошеными советами, помогу тому, кто хочет это услышать.
Удачи Вам.
2022年 04月 22日 投稿者: Avory_anna
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|