71081572の日記, 2022年 04月 22日

跑步机爬坡快走36min（4.3KM）
器械1H（肩背、臀）

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 22日:

756 kcal

脂質: 26.03g | たんぱく質: 46.46g | 炭水化物: 98.91g. 朝食: 青藏牧场格桑花纯牛奶（小纪）, 煮鸡蛋, 煮玉米. 昼食: 小纪鸡胸肉肉类, 紫薯, 锅圈食汇裙带菜.新鲜（小纪）, 锅圈食汇魔芋丝结（小纪）, 红辣椒, 薄荷数据白玉菇, 金针菇, 西兰花. 軽食/その他: 小纪西梅. もっと...

1509 kcal

運動: トレッドミル - 34 分, 休憩 - 15 時間　 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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