2022年 04月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
63.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 21日:
|
1497 kcal
|
脂質: 54.36g | たんぱく質: 53.97g | 炭水化物: 195.49g.
朝食: Omelete, Café com Açúcar, Milani Pão Integral Castanhas com Passas, Minas Milk Ricota Fresca com Sal. 昼食: Arcor Bala Chiclete Poosh, Banana Caturra, Feijão Vermelho, Mandioca Frita, Sulita Pernil Suíno Cozido e Defumado. 夕食: Canela, Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose, Nestlé Leite Ninho Forti+, Pipoca Branca (em Óleo). 軽食/その他: Café com Açúcar, Milani Pão Integral Castanhas com Passas, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Manteiga Batida (com Sal), Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|