2022年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
124.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 49.9 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 21日:
|
1867 kcal
|
脂質: 74.80g | たんぱく質: 148.20g | 炭水化物: 197.70g.
朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 昼食: Subway Sweet Onion Chicken Teriyaki, Subway Sweet Onion Dressing, Subway Cucumbers, Subway Jalapeno Peppers, Subway Green Peppers, Subway Lettuce, Subway Tomatoes, Hero Bread (Subway). 夕食: Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Smithfield Boneless Pork Chops, Albertsons Sweet Peas (No Salt Added), Idahoan Foods Sour Cream & Chives Mashed Potatoes, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Dunkin' Donuts Hazelnut Coffee. 軽食/その他: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Werther's Original Sugar Free Hard Candy, Werther's Original Sugar Free Hard Candies, Ruffles Flamin' Hot, Reese's Sugar Free Mini Peanut Butter Cups, Pepsi Diet Pepsi (Can), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. もっと...
|
|
4412 kcal
|
運動:
運転 - 40 分, テレビで見る - 7 時間, 料理 - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 掃除 - 45 分, 睡眠 - 8 時間 58 分, 休憩 - 5 時間 42 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|