2014年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 33.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 13日:
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801 kcal
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脂質: 11.37g | たんぱく質: 36.20g | 炭水化物: 134.55g.
朝食: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel. 昼食: Tomates, Agrião, Sadia Filé de Peito, Arroz Amarelo. 夕食: Vitamina de Banana, Club Social Integral. 軽食/その他: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel. もっと...
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2337 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, Pular Corda - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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