2014年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 13日:
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2328 kcal
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脂質: 64.38g | たんぱく質: 76.40g | 炭水化物: 355.13g.
朝食: Schweinebraten (Nur mager gegessen), Lidl Bauernbrot (Grafschafter), Aldi Kochschinken, Gutes Land Gouda, Kaffee, Kräutertee. 昼食: Fettarmer Naturjoghurt, Choco Edition 72% Edelbitter, Mandarine, Äpfel, Birnen, Crownfield Cornflakes, Kaffee, Kräutertee. 夕食: Orangen, Lidl Bauernbrot (Grafschafter), Nutella Nutella, Banane, Mandarine. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Choco Edition 72% Edelbitter, Deluxe Eispralinen, Gelatelli Mini-Mix, Crusti Croc Salzbrezeln. もっと...
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2683 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 家事 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, Spülen - 45 分, Körperpflege - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 7 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 1 時間 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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