Итого -10кг
Рост 173
99кг и 89кг 😌

1200 kcal 脂質: 44.55g | たんぱく質: 78.42g | 炭水化物: 120.82g.   朝食: Coffee Like Латте (300мл), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Saiko Онигири с Лососем. 昼食: Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная, Креветки. 夕食: Самокат Вегчиз из Кешью Грибы, Творог (Обезжиренный). 軽食/その他: Яблоко Голден, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Кофе Латте. もっと...

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33件のうち1-20件を表示
コメント 
Какая красивая стала. И очень заметно 10 кг  
2022年 04月 21日 投稿者: сооl
Здорово😍 
2022年 04月 21日 投稿者: 0_alekseevna_0
За какой период времени? 
2022年 04月 21日 投稿者: 0_alekseevna_0
Обалденно 😍👍 
2022年 04月 21日 投稿者: bossjen7
Вы молодец! Я пока только мечтаю о восьмёрке))  
2022年 04月 21日 投稿者: Tina70kg
👍 
2022年 04月 21日 投稿者: nasai75
Dasha, с 10 февраля 
2022年 04月 21日 投稿者: Natali_MiKu
Ого, кажется намного больше чем 10кг, здорово 
2022年 04月 21日 投稿者: Twoпиццка
как будто минус 30! 
2022年 04月 21日 投稿者: Снегурочка Снежная
отлично выглядите, никак не на 89. 
2022年 04月 21日 投稿者: lubel72
Давай вместе! Умничка!! Хороший результат! Это за какой период?  
2022年 04月 21日 投稿者: uliakon86572
Умница !так держать 💪 
2022年 04月 21日 投稿者: elenasopina177
визуально кажется больше 10! супер результат! на сколько ккал питаетесь? 
2022年 04月 21日 投稿者: sila est' voli net
Sila est, спасибо😘 ккал почти не считаю, ем 2-3 раза в день, считаю только в дни зажора чтоб за 1800 не переваливало, когда считаю то где то 1300-1600ккал 
2022年 04月 21日 投稿者: Natali_MiKu
Супер! Так держать 🙌 
2022年 04月 21日 投稿者: Belokuraya
умничка, вперед!😉😉😍🌻👍 
2022年 04月 21日 投稿者: nat-ruru
кажется, что больше 10 кг, прям очень похорошели 
2022年 04月 21日 投稿者: nat-ruru
Nat-ruru наврн жир в основном ушел тк он легче мышц. Я в этот раз вообще не жесткачила аля по 800-1000ккал в день и тренировалась 2-4 раза в неделю. Результат лучше, чем от голодовок.  
2022年 04月 21日 投稿者: Natali_MiKu
Вау 😍 
2022年 04月 21日 投稿者: ._Skits_.
шикарный результат🔥отлично выглядите! 
2022年 04月 21日 投稿者: marydmt

     
 

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