martimascheraの日記, 2020年 04月 18日

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2020年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

46 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 18日:

1564 kcal

脂質: 54.10g | たんぱく質: 53.94g | 炭水化物: 209.67g. 朝食: Grancereale Cereali Croccanti Cioccolato, Latte. 昼食: Voglia di Sfoglia Torta Rustica Zucchine e Speck, Grana Padano Grana Padano, Pasta in Bianco. 夕食: Granarolo Squacquerone di Romagna Dop, Pizza Bianca. 軽食/その他: GrissinBon Grissini. もっと...

1443 kcal

運動: テレビで見る - 3 時間, 掃除 - 1 時間　 30 分, 料理 - 40 分, 休憩 - 10 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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