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na da ist sie doch, die 8 :) das ist gut --in den nächsten 4 tagen kommen nämlich ein paar mehr kalorien auf mich zu ;) ich wünsche allen mitstreitern einen gemütlichen 3. advent ! :)
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58.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 13日:
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2826 kcal
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脂質: 103.28g | たんぱく質: 69.57g | 炭水化物: 229.57g.
朝食: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kölln Knusper Schoko Krokant. 昼食: Pizza Schinken Pepperoni. 夕食: REWE Bäcker Brötchen, TiP Eiersalat mit Schnittlauch. 軽食/その他: Obstler, Beck's Bier (500 ml), Beck's Bier (330 ml), 7Days Bake Rolls. もっと...
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1979 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 9 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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