2022年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 20日:
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1316 kcal
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脂質: 45.12g | たんぱく質: 46.11g | 炭水化物: 188.32g.
朝食: Aveia em Flocos, Mamão, Canela, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Pão Integral. 昼食: Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Abacaxi, Canela, Café com Leite e Açúcar, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. 軽食/その他: Canela, Café com Leite e Açúcar, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Aveia em Flocos, Banana Prata, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Torrada Integral. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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