Aliceramの日記, 2022年 04月 20日

Força, Foco e Fé 🙌

75.5 kg これまでの減量分: 4.5 kg. 残り: 12.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 20日:

324 kcal

脂質: 10.36g | たんぱく質: 34.81g | 炭水化物: 24.60g. 朝食: Dux Whey Protein Concentrado , Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado . もっと...

2460 kcal

運動: 掃除 - 30 分, テレビで見る - 1 時間, ハイキング - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 13 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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