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A evolução que a gente gosta... devagar vamos nos aproximando do objetivo. Desapega da balança e foca nas medidas, no espelho e numa rotina saudável. O desafio não é apenas começar, mas conseguir manter #quartou @ali.mga
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 20日:
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1257 kcal
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脂質: 55.75g | たんぱく質: 53.01g | 炭水化物: 137.24g.
朝食: Wickbold Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Manteiga (com Sal), Ovo, Natural Life Granola Caseira , Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Mel, Hortifruti Mamão Formosa. 昼食: Galak Chocolate Branco, Seara Linguiça Toscana, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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2330 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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