2022年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 20日:
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1230 kcal
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脂質: 98.08g | たんぱく質: 56.12g | 炭水化物: 30.25g.
朝食: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 昼食: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Wawa Chef Salad with Ham & Turkey, Caesar Salad Dressing . 夕食: Sesame Oil , Chicken Stir Fry. 軽食/その他: Great Value Green Olives with Pimento, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. もっと...
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4256 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 運転 - 2 時間 30 分, デスクワーク - 4 時間, 掃除 - 4 時間, Apple Health - 13 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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