|
Врага нужно знать в лицо) Талия 82 Живот (бока) 101 Бедра 107 Грудь 102 Вес 77.8 Рост 175 Цель 62-63, там посмотрим
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 20日:
|
1336 kcal
|
脂質: 41.04g | たんぱく質: 61.85g | 炭水化物: 188.16g.
朝食: Мёд, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Алейка Хлопья 3 Злака, Белый Город Молоко 2,5%, Перепелиное Яйцо, Магнит Слойка Язычок . 昼食: Бондюэль Зелёный Горошек, Мистраль Бурый Рис Отварной. 夕食: Гороховое Пюре. 軽食/その他: Приготовленная Квашеная Капуста, Майонез, Перепелиное Яйцо, Апельсин. もっと...
|
|
 コメント
Ой, я в январе такая была. И рост примерно, и вес, и параметры. Сейчас меньше
2022年 04月 20日 投稿者: Анна Веселова
|
Анна, я к сожалению в этой поре с 2018 года примерно (
иногда удаётся чуть скинуть, килограмма 3 и опять возврат 😫 сейчас взялась серьёзно, хватит уже)
2022年 04月 20日 投稿者: Настя без сластей
|
Анна, посмотрела ваш журнал. Прогресс отличный! Вдохновилась))
2022年 04月 20日 投稿者: Настя без сластей
|
у меня похожие параметры были, только бедра ещё 115!Удачи!
|
у меня почти такие же параметры) месяц назад взялась за спорт, две с половиной недели слежу за питанием. коллеги уже видят прогресс) желаю Вам удачи, силы воли и достижения Ваших целей))))))))
2022年 04月 20日 投稿者: rita_drozdova
|
МИС14, Рита, спасибо!) поддержка очень важна 🤗
2022年 04月 20日 投稿者: Настя без сластей
|
Настя, здравствуйте! На какой каллораж планируете питаться?
2022年 04月 20日 投稿者: anisova9891
|
anisova9891, здравствуйте) fs насчитал мне 1700 ккал. Стараюсь чуток меньше, на случай огрехов в моих подсчетов калорий. Сейчас подпривыкну, оценю обстановку. Возможно до 1500 снижу. Когда снижаю резко, то организм впадает в панику и в конечном счёте сжирает все на своём пути 🤣
2022年 04月 20日 投稿者: Настя без сластей
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|