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SherrieC
日記
2014年 12月 12日
SherrieCの日記, 2014年 12月 12日
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2014年 12月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
89.4 kg
これまでの減量分:
1.4 kg
.
残り:
3.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 12月 12日:
1814 kcal
脂質: 84.00g | たんぱく質: 90.74g | 炭水化物: 192.12g.
朝食:
Chocolate Brownie Quest Bar Protein Bar.
昼食:
Sunbeam Giant White Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Duke's Mayonnaise, My Essentials Yellow American Cheese Singles.
夕食:
Vegetable Beef Soup (Home Recipe).
軽食/その他:
Post Honey Bunches of Oats with Almonds, turkey hill TURK HILL I/C VAN & CHOC.
もっと...
2458 kcal
運動:
Treadmill - 30 分, Elliptical Machine - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.9 kg増量中
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コメント
Hang in there Sherrie, you'll get it back off. :)
2014年 12月 12日 投稿者:
jmb3450
Praying for your niece and all your family.
2014年 12月 13日 投稿者:
Deb_N
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