patrickwooの日記, 2022年 04月 19日

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2022年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.3 kg これまでの減量分: 4.2 kg. 残り: 3.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 19日:

1893 kcal

脂質: 62.38g | たんぱく質: 97.04g | 炭水化物: 226.79g. 朝食: Everyplate Chicken Sausage & Tomato Soup. 昼食: 보리밥, 된장찌개. 夕食: 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 비빔밥. もっと...

1944 kcal

運動: Walking - 30 分, Sauna - 20 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.3 kg減量中

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