2014年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 12日:
|
2945 kcal
|
脂質: 137.07g | たんぱく質: 207.57g | 炭水化物: 190.62g.
朝食: Vitao Açúcar Mascavo, Café, Perdigão Mortadela, Pão Integral. 昼食: Batata Doce, Rúcula, Cenouras Cozidas, Peito de Frango. 夕食: Brahma Brahma Chopp, Outback Ribs On The Barbie. 軽食/その他: Queijo Provolone, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Integral, Itambé Leite Desnatado. もっと...
|
週に8.8 kg減量中
|