|
Присоединяюсь к флешмобу) запеканка овсяная; у меня с бананом и фиником; сверху фундук и грецкий орех БЖУ 6/10/16 182 ккал
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 19日:
|
1415 kcal
|
脂質: 70.45g | たんぱく質: 88.25g | 炭水化物: 100.88g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Ровеньки Сыр Диетический 20%, Красная Поляна Рулет Железногорский, Жареное Яйцо. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Помидоры, Bite Овсяные Крекеры с Морской Солью , Макароны Отварные, Петруха Колбаски по-Итальянски. 夕食: Суп Куриный с Картофелем, Овсяная Запеканка, Bite Овсяные Крекеры с Морской Солью . もっと...
|
|
 コメント
2022年 04月 19日 投稿者: Анка жрун
|
Будьте добры, рецепт, напишите)) Очень аппетитно выглядит. Несколько раз встречала в ленте такую запеканку, но не записала рецепт. Выручайте))))
2022年 04月 19日 投稿者: Lovely&happy
|
Овсянку 90 г замочить кипятком на 10 мин; измельчить банан ; 3 шт финика (начинку можно по своему усмотрению); измельчить орехи. После того как овсянка замочилась; смешать ее с бананом, финиками и 2 шт яиц; добавить сах. зам.; смесь уложить в форму, смазанную слив. маслом; сверху посыпать орехами. И в духовку на 50 мин при 180 град.
2022年 04月 19日 投稿者: Valentina3243
|
2022年 04月 19日 投稿者: Светлана 35
|
Valentina3243, благодарю🌷🌷🌷 надеюсь, и детям понравится
2022年 04月 20日 投稿者: Lovely&happy
|
Вы калорийность овсянки считаете в каком виде? Замечено,сухом,отварном,запечённом?
2022年 04月 20日 投稿者: trenerotboga
|
|
|