2022年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 19日:
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1321 kcal
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脂質: 57.19g | たんぱく質: 29.89g | 炭水化物: 168.58g.
朝食: Alpro Schokolade, Risbellis Schokolade, Aldi Gemüsepfanne , Bofrost Italienische Gemüsepfanne . 昼食: Kamps Laugenecke. 夕食: Kartoffelsuppe. 軽食/その他: Mürbteigkekse, Kekse. もっと...
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1387 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 10 分, ジャンピングジャック - 1 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 38 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 26 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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