2022年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 19日:
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2279 kcal
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脂質: 108.38g | たんぱく質: 154.21g | 炭水化物: 169.72g.
朝食: Яйцо Всмятку, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. 昼食: Капучино, Сердце Куриное, Сладкий Красный Перец, Капуста Тушеная, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Замороженные Ягоды, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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