2022年 04月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96.9 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 18日:
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1209 kcal
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脂質: 29.29g | たんぱく質: 42.55g | 炭水化物: 200.47g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pullman Pão Integral. 昼食: Manga Palmer, Tomates, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Laranjas, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Cenouras Cozidas. 軽食/その他: Bodybuilders Iso Protein, Mexerica, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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