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Progressing on our body goal is not competition with anyone else but ourselves. Banyak hal lain yg lebih penting untuk menjaga motivasi jg konsistensi kita. Berterimakasih pada diri, istirahat dan recovery, mindfullness eating, cut off our toxic circle.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 18日:
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2147 kcal
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脂質: 89.63g | たんぱく質: 88.05g | 炭水化物: 252.04g.
朝食: Melkunie Protein Mango, Balconi Trancetto, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee with Cream, Kaki Tiga Ketjap Medja, Egg, Sunflower Oil, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . 夕食: Cream Cheese , Date, Whole Wheat Bread, Pizza Hut Super Supreme. 軽食/その他: Selamat Chocolate Wafer, Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten. もっと...
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 コメント
Lanjutan,
Focus on process not results, saat lihat orang lain udah bagus body nya jangan langsung bilang "wahh kapan body gw gini, ko gw segini gini aja, ko gini, ko gitu?", coba rubah perspektif kita dengan, "wahh pasti prosesnya susah, wah pasti dia konsisten, wah pasti dia makannya sesuai target makro nutrisi, wah pasti latihannya teratur, wah pasti stress management juga bagus, ahh ini pasti fokus sama diri ga cuma bandingkan dengan hasil orang lain ".
Saat kita mulai bisa merubah mindset kita, lebih positif dan peduli dengan progress kita, lebih menghargai diri kita, saat itu juga berarti kita mulai melihat "keberhasilan" akan progress kita. Tidak mudah tapi ini tolak ukur untuk menjadi versi lebih baik dari diri kita.
-Stay fit 💚-
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luvvvvv, sehat selaluuu kakk ❤❤❤😇😇😇
2022年 04月 18日 投稿者: smariamulfa
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wahhh kok km tau bgt sih, JD malu saiyaa ☺️ sehat2 trus dlm berprogres ya say🤗😘
2022年 04月 18日 投稿者: novanca
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2022年 04月 18日 投稿者: roseve04
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Novanca, 😍😘💚 kamu juga, semangat berprogres yah sayang.
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Wahduhh iki my Queen ❤️🔥❤️🔥❤️🔥. Penyamangatt TOP ai 😘🥰
2022年 04月 18日 投稿者: nininkitty
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Nininkitty, Iki kesayangan akuhhh 😘😍🔥💪🏼🍑. Semangat makin bohayy, lemaaak datanglah 💚
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Kaki terlihat kokoh seperti pilar, efeksamping legpress 100kg++ 🤩💪🏼🔥
2022年 04月 18日 投稿者: widyastuti22
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Kalo kata om Indro..kompor gas 🔥🔥🔥🔥🔥
2022年 04月 18日 投稿者: Aming73
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Yg penting ojo demit yg datang 😒. Medeni 😂..
2022年 04月 18日 投稿者: nininkitty
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kemarin awalan pengen bb turun, tapi makin kesini kek makin sayang kalo bb turun tapi tepos. udah punya modal lemak, tinggal diolah biar padet. bismillah nyusul 🤩🤩🤩
2022年 04月 18日 投稿者: tiwi21
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2022年 04月 18日 投稿者: tantysaf
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Widyastuti, 🤣 efek Leg press 2kg BB nampak seperti semen Gresik kokoh terpercaya 🤩. Thanks semangatnya mbakkuh sayang 😘.
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Aming73, asalll bukan kompor meleduk yesss babe 😘🤣
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Nininkitty, demit Ora ndulit setan ora doyaaann, ewesss ewesss bablasss 🤣🍑🔥
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2022年 04月 18日 投稿者: Jeffry Sutrisno
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2022年 04月 18日 投稿者: andrey andrian
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yap benar kak dalam hati memang rasanya iri org lain brp bulan bisa kempes perut ny, bokong nya naik tp kita blm bsa seperti mereka koreksi lagi mungkin salah di makanan dan tetap semangat lagi latihan nya.
konsisten & berfikiran positif kunci kelangsingan 😬😬😬 mangat teman² semuaaa
2022年 04月 18日 投稿者: Desi Ratanasari
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