2011年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.3 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 05月 4日:
|
1321 kcal
|
脂質: 38.99g | たんぱく質: 102.42g | 炭水化物: 150.17g.
朝食: Nonfat Strawberry Greek Yogurt, Pure Protein Peanut Butter Caramel Surprise High Protein Bar, Egg, Organics Original Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Beets, Lean Gourmet Santa Fe Style Rice and Beans, Diet Coke (Can). 夕食: Green String Beans, Steamed or Boiled Scallops, Beef Top Round (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). 軽食/その他: MCINTOSH 12/3# EASTERN SFM. もっと...
|
|
2645 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|