2022年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 18日:
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669 kcal
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脂質: 18.73g | たんぱく質: 25.00g | 炭水化物: 107.27g.
朝食: Semangka. 昼食: Telur Rebus, Tempe Orek, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Kuning, Tumis Buncis. 夕食: Sunpride Banana. 軽食/その他: Kurma. もっと...
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2153 kcal
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運動:
座る - 5 時間, バレーボール - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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