2022年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 18日:
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807 kcal
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脂質: 19.16g | たんぱく質: 12.23g | 炭水化物: 158.91g.
朝食: Kentang Goreng, Nasi Putih. 昼食: Pisang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 夕食: Kolak, Pisang Kepok Rebus, Minyak Wijen, ABC Kecap Asin, Nasi Putih. 軽食/その他: Jeruk. もっと...
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1760 kcal
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運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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