تكون واكل كويس في الفطار وبذات بروتين وخد واجبه خفيفه كده في النص
2022年 04月 16日 投稿者: yahya mi
|
افضل حل بالنسبه لي نامي بعد التراويح واصحى على السحور
2022年 04月 17日 投稿者: فيروزة❤️
|
ايه نوع الدايت الي انتي مشاية علية
2022年 04月 17日 投稿者: GaMaL Eldeen
|
كلى بس خليه خضار او فاكهه ومشروبات كده هيبقي تمام
2022年 04月 17日 投稿者: shereenahmed56
|
2022年 04月 17日 投稿者: l0l0ll
|
أخري الفطار لبعد التراويح 👍🏻
و ركزي عالسوائل على الفطار
2022年 04月 17日 投稿者: Wama_2854
|
قسمي الفطار وجبتين كأنك بتفطري عادي وتتغدي ويكون بروتين عالي بعد التراويح ومعاه مكسرات قبضة يد ولو في حلو تبع الوجبه من غير سناكات وشرب ماء كويس والنوم جيدا
2022年 04月 17日 投稿者: Om habiba2020
|
قسمي الوجبات وجبة الفطار ووجبتين خفاف الوجبتين دول هاتي طبق وقطعي فيه جزر وخس وخيار ونقنقي فيهم او اعملي فنجان ذره فشار هيشبعك وسعراتك قليله جدا
2022年 04月 19日 投稿者: مني عبدالله
|