patrickwooの日記, 2022年 04月 15日

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2022年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.1 kg これまでの減量分: 1.4 kg. 残り: 6.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 15日:

1923 kcal

脂質: 42.45g | たんぱく質: 66.67g | 炭水化物: 319.99g. 朝食: Trader Joe's Rice Medley (Brown Rice, Red Rice & Black Barley), CJ Foods Soft Tofu Stew. 昼食: Sunnyside Farms Large Eggs, Sam Choy's Chicken Fried Rice. 夕食: Kame Pad Thai, Rice Gourmet Chicken Fried Rice. もっと...

2131 kcal

運動: Walking - 30 分, Sauna - 20 分, Zumba - 15 分, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg増量中


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