|
Bu hafta çok fazla kaçamak yaptım özellikle misafirliğe vs gittiğim için ayrıca benim de hatam var çünkü çok fazla tatlı yedim bunlarda bana +400 Gr olarak geri geldi ama yine de pes etmek yok hatta az bile almışım o kadar tatlıdan sonra rahat 1,5 kilo alırım bu hafta diyordum ama neyse ki az almışım neyse yola dewamke 😎
|
77.9 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 16日:
|
708 kcal
|
脂質: 33.57g | たんぱく質: 25.38g | 炭水化物: 81.65g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Roka Marulu, Beyaz Peynir, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Sucuklu Yumurta. 夕食: Turşu, Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Luppo Sandviç Kek. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|