2014年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 34.0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 9日:
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1785 kcal
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脂質: 106.08g | たんぱく質: 98.68g | 炭水化物: 120.93g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Frozen Blackberries, Quaker Old Fashioned Oats. 昼食: South Beach Diet Snack Bar (Toffee Nut), Signature Cafe Spinach Salad with Bacon. 夕食: Strawberries, Mango, Grapes, Cooked Green Cabbage, Corned Beef Brisket (Cured). 軽食/その他: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Roasted Salted Cashew Nuts, Kirkland Signature Raw Almonds, South Beach Diet Snack Bars - Whipped Chocolate Almond Delight, Honeycrisp Apples. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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