2022年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 15日:
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1265 kcal
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脂質: 99.42g | たんぱく質: 64.43g | 炭水化物: 25.21g.
朝食: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kirkland Signature Vitamin D3. 昼食: Formaggio Charcuterie Roll Sliced, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). 夕食: Ground Beef (Cooked), Great Value Taco Seasoning, Hidden Valley Southwest Chipotle Dressing, Cabot New York Extra Sharp Vermont Cheddar Cheese, Wellsley Farms Salsa, Fresh Express Iceberg Garden Salad. 軽食/その他: Goya Powdered Chicken Bouillon. もっと...
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4434 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 20 分, 運転 - 2 時間 30 分, デスクワーク - 2 時間, 掃除 - 4 時間, 料理 - 1 時間, Apple Health - 13 時間 40 分, ウォーキング - 30 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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