2014年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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134 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 59 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 9日:
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2144 kcal
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脂質: 174.87g | たんぱく質: 117.48g | 炭水化物: 36.36g.
朝食: Mushrooms, Egg. 昼食: Chicken Meat and Skin (Roasting), Olive Oil, Ranch Salad Dressing, Baby Spinach. 夕食: Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce, Sour Cream, Baby Spinach, Avocado, red onion, canned tomatoes in juice, chicken stock powder, cayenne, paprika, garlic powder, chilli powder, mince. 軽食/その他: Gold Medal Snacks Pork Krackles, Pecan Nuts, Almonds. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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