2022年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 15日:
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1221 kcal
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脂質: 62.04g | たんぱく質: 47.47g | 炭水化物: 120.54g.
朝食: Pide Ekmeği, Tereyağı, Yumurta Omleti. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Ketçap, Salçalı Makarna, Yeşil Mercimek Yemeği. 夕食: Tereyağı, Pide Ekmeği, Marul, Torku Lor Peyniri , Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. 軽食/その他: Tadım Çekirdek, Nestle Classic Beyaz Çikolata, Ananas. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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