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Nu ja! Ist halt Advent ;-)
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86.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 8日:
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1979 kcal
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脂質: 93.16g | たんぱく質: 58.56g | 炭水化物: 225.10g.
朝食: Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Honig, Frischkäse. 昼食: Lieken Urkorn Kleine Sonne, Goldessa Weichkäse Blauschimmel. 夕食: Speckwürfel, Salzkartoffeln, Rasting Grünkohleintopf. 軽食/その他: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Butter, Hig Hagemann Honigkuchen. もっと...
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2788 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 運転 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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