Total 887cal
*삼치&샐러드야채 김에 싸먹으니 밥먹는 것 같기도 하고 맛도 좋았음
*돼지앞다리살 토마토스튜: 소고기로 하는 레시피보다 앞다리살 넣어봤는데 맛도 좋고 따뜻하게 먹으니 포만감도 더 좋았음
*퀘스트 먹을 기회 노리고 노리다 드디어 1식 대체로 먹음. 비록 프로틴쿠키지만 1개 전자렌지 데워서 음미하며 조금씩 아껴먹음><
*양배추 닭가슴살쌈: 소스때문에 실패.. 소중한 1식을 망치니 타격이 컸다. 다양한 소스에 대한 고찰이 많이 필요하다..
1식: 삼치구이100g, 샐러드50g, 김10g, 파프리카42g + 후식 딸기41g
2식: 돼지앞다리살 토마토스튜(앞다리100g, 토마토200g, 양파60g, 양배추80g, 당근24g, 샐러리10g)
3식: 퀘스트프로틴쿠키 58g, 슈퍼말차텐0.5포
4식: 양배추 닭가슴살쌈(양배추90g, 닭가슴살100g, 상추60g, 파프리카75g, 월든팜랜치드레싱,스리라차)
+이후에 고구마 40g
