2022年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 14日:
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1936 kcal
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脂質: 63.99g | たんぱく質: 110.77g | 炭水化物: 242.63g.
朝食: Optimum Nutrition Whey Protein, McDonald's Maçã em Pedaços, Mamão, Pão Branco, Leite (Leite Integral). 昼食: Cacau Show Trufa Tradicional, Músculo Bovino Cozido, Salada Crua, Batatas Fritas, Laranjas. 夕食: Activia Ameixa, Ameixa Seca, Habib's Esfiha de Carne. 軽食/その他: Cacau Show Trufa Tradicional, Brigadeiro, McDonald's Maçã em Pedaços, Mamão Formosa, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana, Max Titanium Creatina, Leite (Leite Integral), Ameixa Seca. もっと...
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3945 kcal
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運動:
トレッドミル - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 52 分, 休憩 - 13 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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maurilionogueira jrの体重の記録
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