|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 14日:
|
1041 kcal
|
脂質: 30.94g | たんぱく質: 74.52g | 炭水化物: 117.65g.
朝食: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом и Молоком. 昼食: Огурец (без Кожуры), Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 夕食: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, ВкусВилл Банан Сушёный, Красное Яблоко. もっと...
|
|
1836 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
Зависимость от алкоголя и лишний вес - это моя беда. Три года на изучение ПП и психологических зависимостей. Сегодня - я минус 17 кг. Не пью алкоголь с 26 августа. Веду блог, где помогаю таким же как и я. Тем, кто хочет НАВСЕГДА похудеть или завязать с алкоголем. Если у тебя есть желание - Велком!🔥Инстаграм maria.amur
2022年 04月 14日 投稿者: cxcbbr
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|