2014年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 64.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 8日:
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1424 kcal
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脂質: 56.66g | たんぱく質: 91.63g | 炭水化物: 130.42g.
朝食: Banaan, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad. 昼食: Slankie Xtra Slimm 10+, AH Snack Tomaatjes, Omelet of Roerei. 夕食: Unox Rookworst Extra Mager, AH Hollandse Stamppot Spinazie. 軽食/その他: AH Muntendrop Suikervrij, AH Groentechips, Campina Slagroom D'light, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, AH Taaitaai, OLA Raket, AH Snoepgroente Radijsjes. もっと...
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2458 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, デスクワーク - 2 時間, テレビで見る - 8 時間, 座る - 2 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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