2022年 04月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
59.1 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 13日:
|
1333 kcal
|
脂質: 48.05g | たんぱく質: 57.26g | 炭水化物: 170.18g.
朝食: Leche Descremada, Bimbo Pan Artesano con Semillas, Arlistán Café Instantáneo Suave, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light. 昼食: Huevo Frito sin Grasa, Arroz Integral, Zanahoria Cocida. 夕食: Dia Empanadas de Jamón y Queso, COTO Empanadas de Pollo, Huevo Duro, Arroz Integral, Zanahoria Cocida. 軽食/その他: Kokis Cañoncitos, Roscón de Reyes. もっと...
|
|
2852 kcal
|
運動:
家事 - 5 時間, 料理 - 1 時間 9 分, テニス - 1 時間 31 分, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 30 分, 休憩 - 2 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 5 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|