2014年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 8日:
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4437 kcal
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脂質: 205.38g | たんぱく質: 233.96g | 炭水化物: 427.20g.
朝食: Ketchup, Jana Twaróg Chudy, Chleb Razowy. 昼食: Mandarynki. 夕食: Olej Roślinny, Plasterki Szynki ze Sklepu, Jajecznica. 軽食/その他: McDonald's McFlurry Snickers, McDonald's McFlurry Lion, KFC Kubełek Classic, Jajko Gotowane, Pikok Szynka z Kurcząt, Ketchup, Chleb Razowy, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Czerwona Papryka. もっと...
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3231 kcal
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運動:
ヨガ - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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