|
A to ci heca Mateusza z programu Ewy Drzyzgi "Rozmowy w toku" będzie trenował Marcin Zwierzak bez supli,to jednak nie był sfingowany program.
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 8日:
|
3051 kcal
|
脂質: 69.77g | たんぱく質: 158.09g | 炭水化物: 427.26g.
朝食: Białko Jaja Kurzego, Tran, Oliwa z Oliwek, Cebule, Dawtona Koncentrat Pomidorowy, Biedronka Pieczarki, Czerwona Papryka, Dawtona Pomidory Całe, Banan, Banan, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Ryż Biały, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Podravka Durum Makaron. 昼食: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Białko Jaja Kurzego, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 夕食: BioAvena Wafle 5 Zbóż, Lisner Filety Śledziowe w Oleju A'la Matjas. 軽食/その他: Mlekpol Mleko Zambrowskie 0,5%. もっと...
|
|
3004 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 15 分. もっと...
|
|