|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 13日:
|
2729 kcal
|
脂質: 106.91g | たんぱく質: 186.47g | 炭水化物: 270.58g.
朝食: Омлет с Молоком, La Pina Арахисовая Паста, Апельсин, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Изюм, Лента Яблоко. 昼食: Морковь, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фуджи Яблоко, Петелинка Филе Бедра Куриное, Гречка Отварная. 夕食: DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия, Кабачки Тушеные, Кабачок Гриль, Хлеб Черный, Куриные Грудки, Голден Яблоко, Апельсин, Изюм. 軽食/その他: Банан, Мясновъ Молоко 1%, Сывороточный Протеин, Иван-Поле Батончики со Вкусом "Апельсиновый Фреш", Банан. もっと...
|
|
2560 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間 30 分, ショッピング - 30 分, 浴びる - 40 分, サウナ - 30 分, Zumba - 55 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 55 分, Body Pump - 1 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|