2022年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 13日:
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1048 kcal
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脂質: 33.32g | たんぱく質: 41.17g | 炭水化物: 147.27g.
朝食: Garam, Bakso Daging Sapi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kelor, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Pempek. 軽食/その他: Marjan Cocopandan, Es Kelapa Muda, Teh Manis, Dadar Gulung, Santan. もっと...
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1988 kcal
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運動:
勉強 - 1 時間 10 分, 座る - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 56 分, 浴びる - 1 時間, ライドバイク - 1 時間, 立つ - 31 分, 休憩 - 6 時間 47 分, 睡眠 - 6 時間 36 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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