2022年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.1 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 13日:
|
4586 kcal
|
脂質: 196.81g | たんぱく質: 202.12g | 炭水化物: 497.64g.
朝食: مخابز التنور الصحي خبز نخالة, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الريان قشطة طازجة لايت, الفول السوداني أو فستق العبيد, Nada Greek Yogurt. 昼食: الريان قشطة طازجة لايت , ستيفيانا ستيفيانا المحلى, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, الفول السوداني أو فستق العبيد, Nada Greek Yogurt, الفليفة, الطماطم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , بوك جبنة كريمة أخف , زبدة غير مملحة, ساديا صدور دجاج طرية. 昼食後: الموز, التفاح الأخضر, Heinz صلصة الثوم, مخابز العروبة خبز صاج, Chicken Breast... Chicken Breast without Skin....., تمر عادي تمر عادي, العلكة (بدون سكر), كنافة. 夕食: Heinz صلصة الثوم, شاورما, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الريان قشطة طازجة لايت, ندى زبادي يوناني قليل الدسم, كرافت جبنه, الزعتر الفسطيني , زبدة غير مملحة, مخابز التنور الصحي خبز نخالة . 夕食後: المراعي Pizza Puff, 7سڤن دايز 7Days, لوزين كروسان الزبدة بكريمة البسكويت, L'usine Triple Cheese Puff, فش فاش زيزو...هم م م م م. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|