2022年 04月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
87.1 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 13日:
|
1310 kcal
|
脂質: 46.38g | たんぱく質: 79.39g | 炭水化物: 143.50g.
朝食: Magro Açúcar Light, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Sadia Peito de Peru, Ovo, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos Light, Leite Integral, Bimbo Rap 10 Muito Fit. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Longo, Cozido), Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Maçãs Gala, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Tomate Grape, Manga Palmer, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Marilan Magic Toast Peito de Peru, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos Light, Sadia Peito de Peru. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|