2022年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 13日:
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1239 kcal
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脂質: 40.07g | たんぱく質: 85.61g | 炭水化物: 128.51g.
朝食: Melão, Tapioca, Ovo. 昼食: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Ovo, Macarrão com Vegetais, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Ovo, Walmart Queijo Mussarela, Quaker Aveia em Flocos, Peito de Frango, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar . もっと...
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週に1.5 kg減量中
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