|
я к слову не знаю радоваться мне или плакать, но за весь период моего похудения(почти ровно 2 месяца) я скинула 12 кг - это !!ДВА!! размера одежды😳 с меня сваливаются мои тренировочные шорты которые я покупала в январе, а они 48 размера, и вчера я купила новые точно такие же но только 44,,,, осталось только решить проблему с любимыми брюками которые падают с меня без дополнительной поддержки, и всё вообще супер!!
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 13日:
|
828 kcal
|
脂質: 29.60g | たんぱく質: 26.29g | 炭水化物: 120.15g.
朝食: Яблоко, Талицкие Молочные Фермы Деревенский Йогурт из Талицы Земляника, Lindt Темный Шоколад с Кусочками Малины, Жареное Яйцо, Банан. 昼食: Банан, Рис Вареный, Горбуша. もっと...
|
|
2434 kcal
|
運動:
ハイキング - 53 分, バレーボール - 3 時間, 休憩 - 12 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
2022年 04月 14日 投稿者: natasha.l1
|
nenadopls и epdiuejsj, я бы не сказала что у меня есть какой-то определенный калораж,,, у меня что-то около интуитивного питания, то есть я ем сколько хочу и что хочу. У меня не выходит есть больше чем на 1400 калорий обычно, так что мой калораж <1400😼
2022年 04月 14日 投稿者: kkatsuui♡172cm
|
Наталья707707, mokrushina.vera1992, Ирина121906, ezhevikaya, думаю довольно большую роль сыграло то, что я не ем вечером + у меня тренировки по волейболу 3 раза в неделю по 1.5-3 часа😅 а тренировки эти довольно мощные:)))
2022年 04月 14日 投稿者: kkatsuui♡172cm
|
moorphal, спасибо!! Я вот тоже думаю что стоит в благотворительность отдать часть вещей
2022年 04月 14日 投稿者: kkatsuui♡172cm
|
Рина Луна, спасибо!! Думаю, здесь у всех свой темп, у нас разные организмы и нагрузки тоже разные:)) видимо, вашему телу нужно было столько времени
2022年 04月 14日 投稿者: kkatsuui♡172cm
|
Ⓜ︎Ⓘ︎Ⓛ︎Ⓚ︎Ⓨ︎ Ⓖ︎Ⓘ︎Ⓡ︎Ⓛ︎🥛, огоо!! А это ты за какой период времени??
2022年 04月 14日 投稿者: kkatsuui♡172cm
|
Я похудела за год...
Это ещё последние месяцы родители не давали мне худеть,а так я бы скинула намного быстрее...
И ещё с этим я заработала РПП, если честно 👉🏻👈🏻
|
Радоваться, конечно!!! Поздравляю 😘
|
2022年 04月 15日 投稿者: kkatsuui♡172cm
|
2022年 04月 15日 投稿者: nastamelehina620
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|